Les émotions - Voyage au pays des fleurs de Bach

 

Edward Bach était un médecin et homéopathe anglais ; il a créé des élixirs de fleurs et de bourgeons, plus un d’eau de roche pour transmuter les émotions impactant notre équilibre et notre qualité de vie. Que les événements, blessures, blocages, … soient anciens ou récents, ces élixirs, utilisés de manière judicieuse, sont d’une grande aide, seuls ou en accompagnement de thérapie, psychothérapeutique et/ou phytomédicinale (olfactothérapie, phytembryothérapie, homéopathie, oligothérapie, …).

Vous êtes-vous promené au milieu d’une forêt ? en avez-vous ressenti apaisement et énergie retrouvée ? Que ressentez-vous spontanément en imaginant un champ de plantes épineuses ? Un champ de fleurs blanches ? de fleurs rouges aux pétales fins et froissés ? des fleurs jaune solaire ? Une forêt de lianes ? une zone couverte de ronces ? La contemplation de la nature soulève spontanément un ressenti ou une émotion.

Les quintessences florales de Bach diminuent la charge émotionnelle et transforment les émotions délétères en leur versant positif. Chaque élixir correspond à un état émotionnel précis ; il existe des fleurs d’état, des fleurs de fond et des fleurs de transition ; on peut associer ces dernières aux fleurs d’état.

QU’EST-CE QU’UNE ÉMOTION ?

Une émotion est une réaction psychique, physique, et comportementale, à une situation, ou plus exactement à notre interprétation d’une situation. Notre vécu et toutes nos expériences passées ont forgé notre carte du monde, une vision du monde qui nous est propre, une perception des événements et des choses, toujours reliée au passé. Nous réagissons et agissons en fonction de nos failles et de notre mémoire, de manière consciente ou inconsciente.

roue des émotions - papapositive.fr

Les émotions de base selon le psychologue américain Paul Ekman sont :

• La surprise : elle naît de l’inattendu et prépare mental et esprit à réagir.

• La peur : elle alerte sur le danger, et prépare à survivre (fuir ou combattre). Elle est liée au besoin de se protéger et de se sécuriser.

• La colère : elle provient d’une intrusion sur son territoire, du non-respect de soi. Elle exprime le besoin de poser des limites et de s’affirmer.

• La tristesse : liée à la perte, à nos besoins affectifs, elle permet le repli sur soi et l’introspection nécessaires pour guérir, elle nous apprend l’acceptation et le renoncement.

• Le dégoût : réaction de protection face à quelque chose considéré comme toxique.

• La joie : source de plaisir, elle nous invite à renouveler les situations qui la déclenchent.

​​Les émotions de base se combinent entre elles pour donner des émotions mixtes, décrites dans la roue des émotions de Robert Plutchik :

QUEL EST LE RÔLE DES ÉMOTIONS ?

Ressentir et identifier ses émotions est indispensable car elles sont nos messagers, elles nous informent sur l’interaction entre le monde extérieur et le monde intérieur, sur la nature et l'impact de nos pensées, dans le but de nous protéger, et d’avoir les comportements adéquats pour notre survie.

La plupart d’entre nous avons appris à refouler , à étouffer nos émotions ; coupés de nous-même, de notre essence, « est-sens ». Être et/est ce qui fait sens.

Nos émotions nous renseignent sur nos besoins et assurent notre survie.

Elles sont essentielles.

Une émotion permet donc de nous connaître, de nous comprendre, de nous réparer, participant ainsi à la libération des automatismes réactionnels et comportementaux, des entraves du passé, et nous permet de révéler notre identité profonde.

COMMENT GÉRER SES ÉMOTIONS ?

Exprimer ses émotions est un acte guérisseur (exprimer = ex-primer, faire sortir la pression) pour notre totalité corps-mental-émotionnel.

Je parle des émotions ressenties, mais aussi et surtout des émotions réprimées.​

Les émotions non gérées s’impriment dans le corps (somatisations, maladies - mal-a-dit) et s’expriment malgré nous dans nos comportements. Elles nous gouvernent au lieu de nous enseigner.

• La première étape est de prendre conscience de ce que nous ressentons.

• L’étape suivante est l’accueil et la compréhension de l’émotion, sans jugement, avec bienveillance et reconnaissance parce qu’elle révèle nos besoins et permet la connaissance de soi.

• La troisième étape est leur transmutation en leur versant positif, par des techniques adéquates (fleurs de Bach, EFT, EMDR, psychothérapie, hypnose, sophrologie, cohérence cardiaque, …).

LES FLEURS DE BACH

Les élixirs permettent la libération émotionnelle et la découverte de soi. Peur, culpabilité, manque de confiance en soi, … sont des énergies inhibitrices très fortes. Colère, jalousie, nostalgie … emprisonnent et empêchent l’épanouissement du cœur.

Lorsque le remède ne fonctionne pas, c’est soit que le choix a été mal fait, soit qu’il existe une résistance au changement (mécanisme de défense, peur du changement et de ses conséquences), et il faut alors lever ce barrage avec la fleur appropriée.

Identifier ses émotions « négatives » avec bienveillance, sans jugement, les accueillir, puis les dissoudre et les transmuter permet l’épanouissement et l’authenticité. Moins on porte de masques et de chaînes, plus on se sent léger, centré, disponible pour soi et les autres.

Au cours de la vie, les émotions refoulées (ou pas) « s’empilent » , à la façon d’un mille-feuille ; évacuer une émotion prégnante en laisse apparaitre une autre sous-jacente, qu’il faut aussi traiter. Une colère peut cacher une autre émotion, comme une injustice, un deuil, une peur, … et c’est alors cela qu’il faut guérir, et non la colère. C’est pourquoi le choix d’un élixir doit se faire avec discernement.

38 « fleurs », 38 états émotionnels, 38 « personnalités » passionnantes.

-     Peur et insécurité :

• Rock rose (Hélianthème) : panique, peur avec sidération, cauchemars
• Mimulus (Muscade) : petites peurs précises, identifiées, tenues cachées
• Cherry plum (Prunus) : peur de perdre le contrôle
• Aspen (Tremble) : anxiété, sensation de menace diffuse, latente
• Red chesnut (Marronnier rouge) : souci excessif pour les autres , surprotection

-    Doutes et incertitudes

• Cerato (Plumbago) : manque de confiance en soi, sollicite l'avis des autres, difficulté à s'affirmer
• Scleranthus (Alène) : hésite entre deux choix
• Gentian (Gentiane) : doute et mélancolie, découragement facile
• Gorse (Ajonc) : désespoir, pessimisme, résignation
• Hornbeam (Charme) : lassitude, incapacité à assumer les tâches du quotidien, procrastination
• Wild oat (fol avoine) : ne trouve pas sa voie, indécision et frustration

- Manque d’intérêt pour le présent

• Clematis (clématite) : la tête dans les étoiles et l'imaginaire
• Honeysuckle (Chèvrefeuille) : nostalgie, vit dans le passé
• Wild rose (Eglantier) : résignation, vie sans plaisir
• Olive (Olive) : surmenage et épuisement
• White chesnut ( Marronnier blanc) : petit vélo dans la tête, en boucle
• Mustard (Moutarde): accès de mélancolie sans raison apparente
• Chesnut bud (Bourgeon de marronnier): ne tire pas d'enseignement des expériences vécues, répète ses erreurs, inattention

- Solitude

• Water violet (Violette d’eau) : solitaire, distant, sentiment de supériorité
• Impatiens (Impatience) : impatience, précipitation, ne supporte pas les contraintes
• Heather (Bruyère) : ne supporte pas la solitude, recherche la compagnie pour s'épancher, égocentrique

- Hypersensibilité aux influences et aux idées

• Agrimony (Aigremoine) : jovialité et insouciance masquent soucis et souffrances
• Centaury (Centaurée) : trop dévoué, s'oublie (servile et non serviable), manque de volonté
• Walnut (Noyer) : besoin de se protéger ; accompagne les périodes de transition et de changement, périodes d'adaptation
• Holly (Houx) : jalousie, colère, ressentiment, besoin de revanche

- Découragement et désespoir

• Larch (mélèze) : manque de confiance en soi, ne tente rien par certitude et peur de l'échec
• Pine (Pin sylvestre) : culpabilité, sentiment de responsabilité des erreurs d'autrui, autocritique
• Elm (Orme) : débordé, dépassé
• Sweet chesnut (Châtaignier) : abattement profond, désespoir extrême, "sans issue"
• Star of Bethlehem (Etoile de Bethléem): choc (physique ou psycho-émotionnel), traumatisme, détresse
• Willow (Saule): Caliméro, plainte, injustice, amertume, ressentiment
• Oak (Chêne) : infatigable, soutient tout le monde ... et oublie ses limite. "solide comme un chêne", sur lequel tout le monde s'appuie. Prudence, le chêne casse net !
• Crab apple (Pommier sauvage) : sentiment d'impureté et d'intoxication, honte, besoin de nettoyer et de se purifier

- Préoccupation excessive d’autrui.

• Chicory (Chicorée) : préoccupation excessive des autres qui cache le besoin de contrôler et la possessivité.
• Vervain (Verveine) : besoin de convertir autrui.
• Vine (Vigne) : autoritaire, tyrannique.
• Beech (Hêtre) : médisance, critique, intolérance, aigreur, négativité.
• Rock water ( eau de roche) : rigide, perfectionniste, exigeant envers soi-même.

Les élixirs floraux aident à retrouver équilibre et harmonie : ils sont « la médecine de l’âme » du Docteur Bach.

J’utilise des élixirs dans la dilution 1/240 ème, établie par le Docteur Bach.

Dans certains cas, je les conseille en dilution, selon un protocole précis.

En espérant que cette présentation vous a intéressé,

Prenez bien soin de votre bien-être physique et émotionnel,

Nancy

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