Le bilan personnel de fin d'année

 

Le bilan personnel de fin d'année : un outil d'introspection et de croissance personnelle.

La fin d’année est un moment privilégié pour faire une pause et porter un regard conscient sur les  événements et les expériences vécus au cours des 12 mois écoulés. Réaliser un bilan personnel permet de prendre du recul, d'analyser ses expériences, d'identifier ses apprentissages et de donner du sens à son parcours.

Loin d'être un exercice d'auto-critique, le bilan personnel est un acte de bienveillance envers soi-même. Il invite à reconnaître autant les difficultés que les réussites, et à ressentir et cultiver la gratitude pour ce qui a nourri notre équilibre, notre confiance et notre évolution intérieure. 

Pourquoi écrire son bilan personnel ?

L'écriture favorise la clarté mentale. Elle permet d'organiser les évènements, de mettre des mots sur les émotions et de transformer l'expérience vécue en compréhension. Écrire, c'est déjà intégrer. 

Les 4 questions fondamentales

Pour amorcer ce travail introspectif, quatre questions essentielles peuvent servir de socles:

• Qu’est-ce qui s’est bien passé cette année ?
• Qu’est-ce qui s’est avéré plus difficile ?
• Qu’ai-je appris de ces expériences ?
• Qu’est-ce que je souhaite faire évoluer pour l'année à venir ? 

Le lien avec la pyramide des besoins de Maslow

C'est un concept basé sur les besoins et l’autoréalisation de l’être humain fondé par  l'américain Selon Abraham Maslow, l’un des fondateurs de la psychologie humaniste, les besoins d'un être humain sont hiérarchisés, et que la réalisation des besoins de base est un préalable indispensable à la réalisation des besoins supérieurs,  moteur de son développement personnel et de son épanouissement.

Selon Maslow, la motivation de l’être humain est la satisfaction hiérarchique de ses besoins physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime et d'accomplissement.

• besoins physiologiques : nourriture, eau, sommeil, ...
• besoin de sécurité, 
• besoin d'amour et d'appartenance,  
• besoin d'estime : estime de soi  et réputation .
• et besoin d'accomplissement.

La pyramide des besoins de Maslow n'est pas un modèle applicable à tout le monde : certaines personnes auront besoin de satisfaire certains besoins qui leur sont propre avant de réaliser des besoins de niveau supérieur. Ainsi, le besoin de base pour certains sera la nourriture, la sécurité ou l'amour pour d'autres.

Identifier ses besoins dominants permet de mieux comprendre ses choix, ses frustrations et ses aspirations. Le bilan personnel de vient alors un outil puissant d'alignement entre besoins fondamentaux et projet de vie, un outil d'accomplissement de soi.

"Ce qu’un homme peut être doit être." Abraham Maslow

 Axes d'exploration du bilan

Je vous propose quelques domaines à explorer, en gardant à l'esprit que le bilan est personnel et qu'il peut évoluer d'une année à l'autre. 

1. Réalisations personnelles

• Quels ont été vos accomplissements personnels cette année ?
• Vous étiez-vous fixé des objectifs ? les avez-vous atteints ? Pourquoi ?
• Quelles sont vos passions ? 
• Quels sont vos talents ?

2. Apprentissages et sens

• Qu'avez-vous appris sur vous-même au cours de l'année ? 
• Quels sont vos besoins existentiels ?
• Quel est le sens de votre vie ? Ou quel sens aimeriez-vous lui donner ?
• Quelles compétences avez-vous découvertes, renforcées ou acquises ?

3. Relations

• Comment ont évolué vos relations familiales, amicales et professionnelles ?
• Y a-t-il des relations que vous souhaitez arrêter, renforcer ou améliorer ?

4. Bien-être physique et mental

• Quels sont vos besoins essentiels ?
• Comment avez-vous pris soin de votre santé physique et mentale ?
• Quelles habitudes positives avez-vous développées ?

5. Défis surmontés

• Quels défis avez-vous rencontrés et comment les avez-vous surmontés ?
• Qu'avez-vous appris de ces défis ?

6. Projets futurs

• Avez-vous des projets pour l'année à venir ?
• Quels objectifs souhaitez-vous atteindre ? Personnels ? Professionnels ?

7. Gratitude 

• Quelles sont les choses positives qui ont marqué votre vie ?
• Qu'est-ce qui vous fait ressentir de la gratitude ?

8. Bilan professionnel

• Comment évaluez-vous votre parcours professionnel cette année ?
• Quelles compétences avez-vous développées dans votre carrière ?
• Quelles compétences ou évolution aimeriez-vous développer ou atteindre ?

9. Temps libre et loisirs – hygiène de vie

• Prenez-vous soin de votre santé et de votre bien-être ? Alimentation ? Activité physique ? Loisirs ? Vie sociale ? Vie culturelle ? 
• Quelles activités vous ont apporté du plaisir et du bien-être ?
• Quelles activités aimeriez-vous mettre en place  ?

10. Équilibre vie professionnelle - vie personnelle :

• Comment avez-vous géré l'équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle ?
• Y a-t-il des ajustements que vous souhaiteriez apporter ?

Prenez le temps de réfléchir à ces questions, écrivez vos réponses et utilisez ce bilan comme base pour planifier vos objectifs et aspirations pour la nouvelle année. C'est également l'occasion de célébrer vos succès et de prendre conscience de votre croissance personnelle. Le bilan personnel de fin d'année permet de clôturer un cycle avec conscience et d'ouvrir le suivant avec plus de clarté et de lucidité. 

Et si vous deviez choisir un mot pour définir votre nouvelle année, quel serait-il ?

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Nancy

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