Le cœur, un muscle émotif

Le 29 septembre est la journée mondiale du cœur. 

Le cœur,  grand émotif , grand travailleur , souvent malmené par nos pensées 🤯,  les événements 💔, l'hygiène de vie. Et parfois il craque...

Si les signes d'alerte ou de crise (l'infarctus) sont bien connus chez l'homme ♂️ , ils sont aussi parfois atypiques, surtout chez la femme ♀️.

💝 (Re)connaître les signes avant-coureurs des troubles cardiaques peut sauver la qualité de vie et la vie tout court. 

Alimentation physiologique, aliments biologiques 🥑🥦🥝🍅 et cuisine maison 🥗🍲🍳, aliments qui nourrissent et fournissent tout ce dont nous avons besoin pour nous construire, nous réparer et pour fonctionner versus aliments industriels🍿🥡🍔🍟 qui remplissent,  dévitalisent, altèrent, enflamment, engraissent, tuent à petit feu ou à grand feu 🔥(infarctus par exemple), cette malbouffe qui enrichit les industriels et appauvrit votre santé et votre portefeuille (cheapflation, greedflatio, ...), qui vous méprise au nom du profit finalement inutile pour la société.

Mais aussi prendre soin de son mental 🧠,  de ses émotions 🕊  et de son corps par des soins💆‍♀️🧙‍♂️,  🛀, la pratique d'une activité physique régulière 🏊‍♀️🏌️‍♂️🚵‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️adaptée à vos besoins et vos compétences. 

Ce corps qui encaisse les stress ⚡ physiques et  psychologiques et stocke l'énergie d'adaptation pour y survivre dans les MUSCLES. Et oui ! C'est pourquoi l'exercice physique est nécessaire pour libérer cette énergie emmagasinée.🌈🧘‍♀️🧘‍♂️

Si vous souhaitez en savoir plus sur le mécanisme du stress.

La réponse au stress est musculaire : fuir ou combattre" (et la sidération, ou figement, paralysie musculaire et réactionelle).

Le cœur est un muscle !

Quant au grand remède du cœur en phytothérapie c'est l'aubépine 🌸.  Cœur brisé,  cœur émotif,  ou cœur fatigué,  après accord de votre médecin. 

Je vous recommande de lire le livre de ce cardiologue génial, et de découvrir son site.

Les informations figurent sur l'illustration. 

Le nom de ce site, tumta.fr vient des sons "Tum (Toum)" et  "ta" produits par le cœur :

• "Toum" est le premier bruit, long et fort, appelé B1. Il marque la fermeture des valves mitrale et tricuspide qui séparent les oreillettes des ventricules lors de la contraction du cœur : cette phase est la systole.
• "Ta" est un bruit plus court, plus sourd, appelé B2.  Il correspond à la fermeture des valves aortiques et pulmonaires, lorsque le cœur se relâche; cette phase est appelée diastole. 

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2947913-infarctus-symptomes-silencieux/

Avec le cœur, 

Nancy 

❤🧡💛💚💙💜

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